人体保养要讲究艺术的效果，修身不如养性。身体的滋补不如精神的保养。精神会影响物质。我们遇到了不愉快的事，会吃不下饭，精神受伤害变成负营养。一次大发雷霆，身体的损失，恐怕十只老母鸡，也补不回来。
最好把武功体疗的阴阳之理，应用到养生艺术生活上去。把度量拓宽，把心境填平，以对付人生的各种变化，坦然处之，对身体大有裨益。药补，食补，不一定能补的进身体里去，还不如培养乐观情绪，精神上不受损害。
中国成语“否极泰来”、“居安思危”、“乐极生悲”，都是阴阳哲理。“得”与“失”是一对阴阳，有得必有失，有失必有得。失的是财富、情感，得的是教训。一半对一半，不算吃亏。譬如你去看望一个人，看得到与看不到是一比一。当你出门，你就要承认，百分之五十是看不到的，所以你如上门扑一个空，一点也不要懊恼，因为你只输了一半，这是很公平的。
减少精神上的损失是养生的妙法。不要追悔，不要埋怨别人，要正视现实。钱包丢了，热水瓶打破了，已经成为现实，就得承认这个事实，你再懊悔自己，埋怨别人，也不能改变了，何必再寻烦恼而增加精神上的损失呢？
至于情感的喜怒哀乐，喜与乐会使你心花怒放，当然有益身体，可是怒与哀最伤身体，应该尽量化解。别人对你发脾气，你不要发怒，你应该放开度量，含笑不语，只当看一场表演。武功体疗上有“人不知我，我独知人”两句话，正好用在这里。对方的性格、态度、意见你都知道了，而他却完全不知道你有怎么样的反应。
要科学地看待人生，只有在世之时，做些有益的事，称心的事，宽容别人，安抚自己，自得其乐。中华武功体疗学科中养生艺术之道，总是以阴阳变化为规律，调和修心养生，饮食要节度，起居要规律，不胡作乱为，这样能使形体和精神合而不离，享尽天赋的寿数百岁。
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